Jak przygotować się do opalania?

Słońce dodaje energii, sprawia, że jesteśmy bardziej uśmiechnięci. Mocniej świecące słońce sprawia, że myślami wybiegamy do wakacji. Jednak zanim odsłonimy ciało na pierwsze promienie słoneczne, musimy odpowiednio do tego przygotować skórę.

Bardzo często zapominamy o odpowiednim przygotowaniu skóry na spotkanie ze słońcem. Po jesiennych i zimowych dniach, kiedy skórę ukrywaliśmy pod ciepłymi bluzami i swetrami, chcemy jak najszybciej nadać jej brązowego odcienia. Jednak zbyt szybkie odsłonięcie ciała, może skutkować poparzeniami i podrażnieniami skóry.

Jak przygotować ciało do opalania?

Nasz organizm potrzebuje słońca by żyć. To dzięki niemu do naszego ciała trafia witamina D, odpowiadająca za przyswajanie wapnia. Zwiększa produkcję endorfin, przez co poprawia nastrój. Słońce przynosi mnóstwo korzyści. Warto wiedzieć, jak odpowiednio z niego korzystać, by nie narazić się na podrażnienia.

Zanim postanowimy nadać ciemniejszego odcienia naszej skórze, warto zadbać o odpowiednią dietę. Powinna być bogata w witaminę A, którą znajdziemy w papryce, marchewce, morelach czy brzoskwiniach. Produkty te zawierają, także beta - karoten. Który utrzymuje na długo opaleniznę.

Ważne jest, aby nie wystawiać od razu skóry na długie działanie słońca. Należy stopniowo przyzwyczajać skórę do promieni słonecznych. Zacznijmy od krótkich, piętnastominutowych kąpieli słonecznych. Zawsze pamiętajmy o kremie z filtrem. Wiosenne słońce jest bardzo ostre i może poparzyć skórę.

O tym pamiętaj przed opalaniem!

Oprócz przygotowania skóry do kontaktu ze słońcem, nie możemy zapomnieć o zaopatrzeniu się w odpowiednie kosmetyki z filtrem UV. Warto przed opalaniem przejrzeć swoją kosmetyczkę. Wszystkie niezużyte kremy, którym kończy się termin przydatności do zużycia, powinniśmy wyrzucić i kupić nowe.

Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować ryzyko czerniaka. Jednak unikanie słońca również nie jest zdrowe dla naszego organizmu. Warto znaleźć złoty środek i odpowiednio przygotować się na spotkanie ze słońcem i cieszyć się z opalenizny!