Czy można poradzić sobie ze smutkiem?

W życiu doświadczamy różnego rodzaju smutku, o różnych odcieniach i różnej mocy. Czasem jednak mimo najszczerszych chęci nie jesteśmy w stanie sami sobie pomóc.

Smutek po stracie kogoś bliskiego

To jeden z najbardziej naturalnych, ludzkich, emocjonalnych odruchów - nie godzimy się ze śmiercią i tym, że ktoś, kogo kochaliśmy, odszedł od nas. Ten rodzaj smutku spowodowany żałobą powinien jednak z biegiem czasu blednąć, a my powinniśmy zacząć żyć jedynie dobrymi wspomnieniami i myślą o tym, że to nie koniec.

Smutek związany ze stresem

Stres jest jednym z tych czynników, który jest w stanie wywołać w nas najróżniejsze stany oraz choroby. Przytłoczenie, zmęczenie, brak odpoczynku, rutyna, stres, brak jakichkolwiek sukcesów -, jeśli taki stan rzeczy utrzymuje się długo, a samopoczucie jedynie się nam pogarsza, nie możemy pozostać na to obojętni.

Z pewnością przyjaciele widząc taki nasz stan będą próbowali nam pomóc i trzeba im na to pozwolić. W przeciwnym wypadku niedaleko przebiega nasza ścieżka życia od autostrady depresji. To jednak często bilet w jedną stronę.

Nie bój się prosić o pomoc

Niezależnie od źródła odczuwanego smutku nie można go w sobie dusić. Pamiętajmy, że mamy wokół siebie przyjaciół, osoby nam życzliwe, dla, których nasze szczęście jest ważne. Rozmawiajmy, wychodźmy z domu, szukajmy nowych wrażeń i spróbujmy znajdować dobre, pozytywne strony wszędzie tam, gdzie to możliwe.

Jeśli jednak mimo starań nie jesteśmy w stanie być szczęśliwi, udajmy się do odpowiedniego specjalisty. Być może to jedyne miejsce gdzie znajdzie się dla nas pomoc.