Joga twarzy odmładza wygląd

Joga kojarzy nam się ze spokojnymi ćwiczeniami wykonywanymi na macie, kursami na, których uczą nas odpowiednich, czasem na pierwszy rzut oka skomplikowanych pozycji, mających na celu wyciszyć nas wewnętrznie, zrelaksować, ale również przede wszystkim wzmocnić nasz organizm. Obecnie coraz większą popularność zdobywa również jej odmienna specyfikacja, jaką jest joga twarzy, która potrafi przynieść wiele wspaniałych efektów dla jednej z najważniejszych części naszego ciała, jaką jest twarz.

Odmłodzenie naszego wyglądu

Młody i piękny wygląd jest ważny dla każdej kobiety. Pielęgnacja twarzy kojarzy nam się głównie ze stosowaniem odpowiednich kosmetyków, kremów do twarzy. Okazuje się jednak, że dodatkowo my sami możemy pomóc naszej twarzy, aby utrzymała jak najdłużej wspaniały kształt, świeżość i blask. Zgodnie z informacjami, które możemy znaleźć w sieci praktykowanie jogi twarzy przyczynia się do takich pozytywnych efektów, jak między innymi: poprawa napięcia naszej skóry, poprawa owalu twarzy, podniesienie opadających powiek, uwydatnienie kości policzkowych, redukcji zmarszczek i drugiego podbródka, zmniejszenie problemu, jakim są worki pod oczami itp.

Oczywiście należy pamiętać o tym, że nie są to żadne magiczne sztuczki, które nagle w momencie przyniosą spektakularne efekty, bowiem jak przy wszystkich ćwiczeniach, tutaj, także niezbędna jest systematyczność, skrupulatność w wykonywaniu ćwiczeń, jak i uzbrojenie się w cierpliwość, aby zobaczyć te pożądane efekty.

Jak ćwiczyć jogę twarzy?

Instruktorzy zalecają, aby ćwiczenia na mięśnie twarzy wykonywać około 10 minut dziennie, zarówno rano i wieczorem. Ćwiczenia te mają swoje różne nazwy, takie jak: Trzmiele, Marilyn, Satchmo czy uśmiech Sfinksa. Polegają między innymi na: wydychaniu powietrza, wyciąganiu języka, odpowiednim formowaniu i skręcaniu ust, poruszaniu policzków na boki, wypychaniu ich i oklepywaniu, odciąganiu brwi na zewnątrz i rozciąganiu czoła, jak i chociażby tak prostej czynności, jaką jest uśmiechanie się.

Konkretne informacje i instrukcje, jak wykonywać ćwiczenia jogi twarzy możemy znaleźć za darmo na stronach internetowych, YouTube czy ie.

Zaletą jogi twarzy jest to, że możemy ją wykonywać o każdej porze dnia, w dowolnym miejscu, nie potrzebujemy żadnych dodatkowych sprzętów, a, więc nie wiąże się to z wydatkami, co więcej, możemy wykorzystać do niej to, co każdy z nas znajdzie w swoim domu, jak chociażby łyżka kuchenna.

Warto zapoznać się z tym nowym trendem, który poprawia nie tylko nasze piękno zewnętrzne, ale również wewnętrzne, uspokaja, uczy samodyscypliny, jak i zwiększa świadomość, o tym jak działają nasze mięśnie, jak nasze zachowanie się na co dzień, mimika twarzy i nieodpowiednia postawa odbija się na naszej twarzy.