Opalanie się, co zabrać ze sobą na plażę?

Tak, więc słońce może poprawić samopoczucie oraz wygląd skóry, o ile zadbamy o należytą jej opiekę i pielęgnację. Przebywając na plaży warto kontrolować jej stan. Przyjemny morski wietrzyk często ją chłodzi, jednak efekty działania promieni słonecznych nie dla wszystkich kończą się pięknie prezentującą się brązową opalenizną. Pamiętajmy zatem, by do kąpieli słonecznych podejść w racjonalny sposób, bowiem tylko wówczas urlop skończy się dla nas miłym wspomnieniem i pięknie prezentującą się opalenizną.

Warto mieć to na plaży

Poza ręcznikami i parawanem bardzo wskazane jest zabrać ze sobą parasol lub namiot, w cieniu, którego damy skórze nieco odpocząć od intensywnego słońca. Co ważne, również tutaj promienie UV docierają, dlatego należy też pamiętać o aplikacji kremu z filtrem ochronnym. Nie warto go żałować, dlatego każdorazowo zużyć powinniśmy 30 ml tego preparatu, bowiem tylko wówczas będzie on mógł spełnić swoje zadanie, a, więc ochronić naszą skórę przed promieniami słonecznymi.

Pamiętajmy też o butelce wody mineralnej, która ugasi pragnienie i nawilży naszą spragnioną skórę od wewnątrz oraz o kanapkach, które nigdzie nie smakują lepiej, jak właśnie na plaży. Czas uświetni nam też dobra książka, dlatego i ją warto wrzucić do wakacyjnej torby plażowej. Jako, że ruch jest wskazany, na plażę warto zabrać ze sobą piłkę zachęcając do gry swoich najbliższych. No i najważniejsze: Pamiętajmy również o nakryciu głowy, które ochroni nasze włosy przed niszczycielskim działaniem wiatru i słońca oraz przed udarem.

Kto musi uważać na słońce?

Promienie słoneczne nie są wskazane dla tych, którzy cierpią z powodu nadwrażliwości na nie oraz chorych na zapalenie skóry, które promienie słoneczne mogą dodatkowo spotęgować. U osób z grupy ryzyka nawet niewielka dawka promieni UV może przyczynić się do powstania uszkodzeń skóry poważnych w skutkach. Warte podkreślenia jest to, iż reakcje alergiczne mogą być również następstwem sięgnięcia po niektóre leki czy kosmetyki. Z kąpieli słonecznych zrezygnować powinni przede wszystkim chorzy na bielactwo, schorzenia metaboliczne czy z chorobami mającymi związek z nadwrażliwością na światło.